九游娱乐-足球培训教练量身定制训练计划

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足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强,其次,平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性,具体方法如下一耐力训练 1耐力训练以跑步为主,最好...

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